Основное

     В последнее время спорт, стал очень популярным. Хотя большая часть отказывается заниматься спортом. Сейчас есть и платный, и бесплатный спорт, а всем без разницы. Тогда вспомните СССР. Тогда Карате было только для Милиции. А сейчас я прозанимался 6 лет карате. Бокс был мало развит и дорогой. А сейчас. Иди и занимайся сколько хочешь! Ну а плаванье это же вообще!

Главное

     В следующих статьях я буду показывать как же держать себя в спортивном состояние.

Сейчас спорт самый доступный. Я покажу как же держать себя в состояние

Давайте же просмотрим зарядку. Руки на пояс, голова вперед назад. Влево-вправо. Круговые движения. Вперед-назад влево-вправо.

Теперь руки. Круговые движения плечи, потом локти, потом же кисти.

Туловище. Таз круговые движения. Вперед наклон, потом назад наклон.

Ноги. Круговые движения всей ноги. Круговые движения коленостопа (от коленки до до стопы). А потом круговые движения стопы.